CONSELHOS DO MÉDICO PAULO ANDRÉ CHENSO:

NA SAÚDE:

 1 –beba muita água;

2 – coma mais o que nasce em plantas e árvores;

3 – viva com os três E´s: energia,entusiasmo e empatia;

4 – arranje trinta minutos por dia para orar sozinho;

5 – faça atividades que ativem seu cérebro;

6 – leia mais livros;

7 – sente-se em silêncio, pelos menos dez minutos por dia;

8 -  durma oito horas por dia;

9 – faça caminhada de 20 minutos a 60 minutos, por dia e, enquanto caminhar, sorria;

 

NA PERSONALIDADE:

 11 – Não compare a sua vida com a dos outros;

12 –não tenha pensamentos negativos;

13 – não se exceda;

14 – não se torne demasiadamente sério;

15 - não desperdice sua vida com fofocas;

16 – sonhe mais;

17 –  inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...

18 – esqueça as questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento. Faça o mesmo.

19 – a vida é curta para se odiar alguém. Perdoe;

20 –faça as pazes com o passado para não estragar o seu presente;

21 – ninguém comanda a sua felicidade, a não ser você;

22 – a vida é uma escola e você está nela para aprender.Não fique repetindo o ano;

23 –sorria e gargalhe mais;

24 –não necessite ganhar todas as discussões. Saber perder.

 

NA SOCIEDADE:

25 – entre mais em contato com sua família;

26 – dê algo de bom aos outros, diariamente;

27 – perdoe a todos por tudo;

28 – passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29 – tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30 – não se importe com que as outras pessoas pensem de você;

31 – o seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse;

 

No DIA A DIA:

 32 – faça o que é correto;

33 – desfaça-se do que não é útil;

34 - lembre-se: Deus cura tudo;

35 – por melhor ou pior que a situação seja, ela mudará. Tudo passa;

36 – não interessa como se sente: levante-se, arrume-se e apareça;

37 – o melhor ainda está por vir;

38 – quando acordar pela manhã, agradeça a Deus por estar vivo;

39 – mantenha seu coração sempre feliz;

POR ÚLTIMO:

40 – Que tal enviar tais conselhos para aqueles de quem você gosta?